'하지만' 같은 부정적인 말하지 말고
"내 생각이 옳다"고 강요하지 말고
"이건 꼭 해야된다"고 말하지 말라
골드스미스의 자기 진단 리스트
1. 오늘 난 얼마나 행복했나?
2. 오늘 하루는 의미가 있었나?
3. 하루를 잘 계획하고 실천했나?
4. 명상과 긍정적인 생각에 몇분을 썼나?
5. 내가 어찌할 수 없는 일에 몇분이나 허비했나?
6. TV나 인터넷 서핑에 몇 분을 소모했나?
7. 몇 번이나 화를 내고 공격적인 말을 내뱉었나?
8. 별것 아닌 일에 내가 옳다고 주장한 게 몇 번인가?
9. 몇 시간이나 잤는가?
10. 몇 분이나 걸었나?
11. 팔굽혀펴기는 몇 번 했나?
12. 오늘 몸무게는 몇 킬로그램이었나?
13. 아내를 얼마나 챙기고 도와주었나?
14. 아이들을 위해 무얼 했나?
15. 고칼로리, 단 음식을 얼마나 먹었나?