Drinking enough water is also important. The brain is more than 70% water. If we don’t drink enough water, it affects our concentration. We need around six to eight glasses of non-sugary, non-alcoholic fluid each day. Moreover, studies suggest that the brain does not do well with sudden rushes of sugar, so sweet, fizzy drinks do not help the brain either.[충분한 물을 마시는 것도 중요하다. 뇌는 70% 이상이 물이다. 물을 충분히 마시지 못하면 집중력에 영향을 미친다. 우리는 매일 약 6~8 컵의 달지 않고, 알코올 성분이 없는 물을 마셔야 한다. 더욱이, 연구 결과에 따르면 설탕이 갑자기 몸속에 들어가면 뇌가 잘 작용을 하지 않으며, 너무 단 탄산성 음료도 뇌에 도움이 되지 못한다고 밝히고 있다.]