Remember also the importance of oxygen, which is carried to the brain by your blood. When you move your body, your blood flow increases and your brain gets more oxygen. Going for a walk, running, or riding a bike really help get oxygen to the brain, as do stretching and breathing deeply.[산소도 중요하다는 것을 기억하라. 산소는 피를 통해 뇌로 이동한다. 여러분이 몸을 움직일 때, 피의 흐름이 증가하여 뇌에 산소가 많아진다. 산책, 달리기 또는 자전거 타기 등이 뇌에 산소를 공급하는데 도움을 주며, 스트레칭이나 심호흡 등도 마찬가지의 효과가 있다.]