그래서 영어를 위해 강하고 긍정적인 닻을 만드는 것은 몇 가지 단계를 요구한다.
첫 번째로, 당신은 반드시 매우 강렬하고 긍정적인 감정을 만들어야 한다. 대부분의 사람은 감정이 우연히 일어나는 것이라고 믿는다. 그러나 사실은, 우리가 감정을 만든다. 감정을 선택하고 의식적으로 만들어 내는 것도 가능하다.
예를 들어 만약 당신이 지금 당장 피곤하거나 슬프기를 원한다면, 무엇을 하면 될까? 어깨를 뒤쪽으로 당기거나 혹은 어깨를 앞쪽으로 구부린다면? 위를 보거나 혹은 아래를 본다면? 미소를 짓거나 얼굴을 찌푸린다면? 사실 단순히 몸을 변화시킴으로써 당신은 감정을 변화시킬 수 있다.
당신 스스로를 더욱더 나쁘게 느끼기 위해서, 슬프거나 부정적인 것을 생각하라. 아마도 당신이 가지고 있는 큰 문제나 혹은 큰 후회에 대해서 생각할 수 있다. 그리고 목소리는 어떤가? 신음을 내거나 울거나 징징거릴 수 있다. 그것들은 당신을 훨씬 기분 나쁘게 만들 것이다.
몇 분 동안 위의 모든 것을 다한 후에, 당신은 정말로 더 슬프고 더 피곤해지기 시작한다. 이것이 당신에게 의식적으로 부정적인 감정을 만드는 방법이다.
물론 이 과정은 긍정적인 감정에도 역시 작동을 한다. 그것은 반가운 소식이다! 어떻게 당신이 지금 당장 더욱더 기분 좋게 만들 수 있을까? 다시, 몸으로 시작하자. 어깨를 뒤로 당기고 가슴을 펴라. 고개를 들고 똑바로 앞을 보아라. 얼굴에 큰 미소를 띠고 유지하라.
다음 당신의 생각을 변화시켜라. 당신 삶에서 어떤 멋진 것을 생각하라. 당신이 지금껏 했던 가장 큰 성공을 생각하라. 강력한 영어 말하기에 성공한 당신의 미래를 생각해 보라. 더 크게 웃어라. 처음에 당신은 단지 흉내만 내지만 결과적으로 당신은 더 강하고 행복하게 느낀다. 그것은 당신의 몸이 변할 때 감정도 변화하기 때문이다. 그것은 단순한 기술이다.
물론 당신은 몸을 더 많이 씀으로써 훨씬 더 기분이 좋아질 수 있다. 단순히 서 있거나 미소 짓는 것 대신에, 팔을 머리 위로 올려라. 그러고 나서 마치 큰 승리를 축하하듯이 공중으로 뛰어라. 그리고 목소리를 사용해라. 뛸 때 크게 소리 지르고 응원해라. 그리고 미소 짓고 멋진 것들을 생각해라. 미친 듯이 느껴라! 이것을 최고조의 감정 상태(Peak emotional state), 매우 강렬한 긍정 상태라고 부른다.
물론 최종 단계는 이 멋진 감정을 영어와 연결하는 것이다. 그래서 멋진 감정을 느끼면서, 즉시 쉬운 영어 오디오 파일을 듣기 시작한다. 당신이 듣고 있을 때 계속 미소 짓고, 당신의 몸을 강하게, 긍정적인 방법으로 움직여라.
매일 영어 공부를 시작하기 직전에, 당신은 이 최고의 감정을 만들어 낸다. 매일 이 과정을 당신이 반복할 때, 긍정적인 감정이 영어와 연결된다. 결국 당신이 영어를 듣거나 사용할 때마다, 자동으로 에너지가 느껴지고 긍정적이고 열정적인 것을 느낀다. 당신은 오래된 부정적인 닻을 깨고 새로운 긍정적인 닻으로 대체한다.
그리고 좋은 소식이 더 있다. 연구에 따르면 학습하는 동안 활기가 넘치고 에너지가 넘치는 사람들은 실제로 더 빨리 배운다는 것을 보여준다. 그들은 더 많이 기억하고 더 오래 기억한다. 그들은 더 잘한다. 사실 당신은 단지 감정 상태가 최고조에 달하는 것만으로도 지금 당장 영어를 더 잘할 수 있다. 그러므로 영어에 긍정적인 닻을 만드는 것은 유창함으로 가는 길로 더 빨리 여행하기 위한 첫 번째 단계이다.
왜 행복한 학생들이 더 많이 배우는가
남부 캘리포니아 대학의 언어학자이자, 제2언어 학습에 관한 최고 연구자 중 한 명인 스티븐 크라센(Stephen Krashen) 박사는 부정적인 감정이 필터 역할을 해서 당신이 배우고자 하는 새로운 언어의 입력 양을 줄일 수 있다고 믿고 있다. 그 결과 기분이 나쁘거나 불안하거나 걱정하는 학생들은 어휘를 덜 기억하고 말을 잘하지 못한다. 근본적으로 그 학생들은 더욱더 늦게 배운다.
이에 대응하기 위한 가장 좋은 방법은 학생들의 흥미를 유지하고, 교실에서의 스트레스를 줄이고 학습자들의 자신감을 높이는 것이라고 크라센은 말한다.
어느 날 연구자들은 수업 시간에 에너지가 넘치고 스스로 즐기는 학생들의 성과와 단지 교재에 반복 훈련된 학생들의 성과를 비교했을 때, 에너지가 넘치는 학생들이 더 잘하는 것을 발견했다. 그 결과는 3개월, 6개월 후에 이 학생들을 다시 시험했을 때에도 마찬가지였다.
나는 우리의 ‘노력이 필요 없는 영어 클럽’ 커뮤니티에서도 동일한 것을 본다. 당신이 우리의 가장 성공한 구성원을 보면, 당신도 공통적인 요인을 발견할 수 있다. 그들은 모두 상당히 열정적이다. 그들은 많은 에너지를 가지고 있다. 그들은 매우, 매우 긍정적이다. 그들은 매우 강한 긍정적인 감정을 가지고 있다. 당신이 최고의 감정을 사용할 때, 당신은 지금보다 더 잘 말할 수 있다.
그러므로 당신이 영어를 공부할 때 매번, 매시간 최고조의 감정 상태를 만들어라. 당신의 몸을 변화시키고 정신 상태를 흥분과 긍정적인 에너지로 만들 기 위해 집중하라. 영어와 당신의 가장 긍정적인 감정 사이에 강한 닻, 강한 연결을 구축하라. 당신의 영어 트라우마를 치료하라.