영어 성공을 위해 당신의 뇌를 프로그램하라(4)
이렇게 감독하는 힘을 가지고, 당신은 뇌를 자신이 원하는 정확한 믿음, 감정, 결과를 위해 프로그램하기 시작한다. 당신은 매일 이 에너지 넘치는 영화에 집중한다. 그리고 매번 영화를 만들 때마다 그것은 더 강해진다. 부정적인 영화가 마음속에 일어날 땐 언제든지, 더 작게 그리고 더 약하게 만들기 위해 당신의 감독 기술을 사용한다. 나날이, 의식적으로 마음을 다스림으로써 당신은 인생을 완전히 바꾼다.
물론 이것은 매일 연습이 필요하다. 그러한 오랜 영화들은 수년간에 걸쳐 만들어지기에, 당신은 의식적으로 매일 당신의 강렬한 영화를 만들 필요가 있다. 그렇게 함으로써, 단계적으로 당신은 영어 성공을 위해 자신을 재프로그램할 것이다.
당신의 영화를 재프로그램화하기 위한 한 가지 특별하고 강력한 방법은 '스위시(swish)'라고 부르는 방법을 사용하는 일이다. 스위시는 성공 심리와 NLP(신경 언어학 프로그래밍, Neuro-Linguistic Programming)의 고전적인 기법이다. 스위시는 부정적인 내면의 영화를 당신을 기분 좋게 만드는 강렬한 영화로, 즉각적으로 그리고 자동으로 변화시키는 방법이다. 예를 들어 당신이 자주 영어를 말할 때 초조하게 느낀다면, 말할 때마다 자동으로 강력하고 자신감 있는 느낌으로 바뀌도록 프로그램할 수 있다.
당신은 이 ‘스위시’ 기법을 반드시 매일 연습하고 훈련해야만 한다. 그러나 일단 그것이 깊게 프로그램되면, 당신은 그것에 대해 생각할 필요가 없다. 영어를 말할 때마다, 당신은 별다른 노력 없이도 강하고 자신감 있게 느끼게 될 것이다.
여기 스위시 기법을 사용하는 단계가 있다.
1. 당신이 변화시키고 싶은 감정이나 행동을 확인한다. 아마도 영어를 말할 때 초조한 기분일 것이다. 첫째, 그 부정적인 상황을 영화로 만든다. 이 부정적인 영화 속에서 무엇이 일어나는지를 보고 듣고 느낀다.
2. 다음 당신이 경험하기를 원하거나 대신하고자 하는 목표를 나타내는 강렬한 영화를 만들도록 하라. 예를 들어 당신은 이전 예에서 사용한 강렬한 영화를 사용할 수 있다. 스스로 강력하게 말하고 기분을 좋게 한 영화.
3. 두 영화를 연결하기 위해 ‘스위시(swish)’를 사용하고 부정적인 영화를 강렬한 영화로 자동적으로 바뀌게 만든다. 근본적으로 당신은 과거의 부정적인 상황에 강렬한 영화를 앵커링(연결, anchoring)하고 있다.
다음은 당신이 스위시를 구체화하는 방법이다.
눈을 감고 당신이 변화시키기 원하는 부정적인 상황의 큰 그림을 그리면서 시작한다. 그것을 명확하게 본다. 그러고 나서 그림의 모퉁이에 작은 검은 사각형을 상상한다. 그 작은 사각형은 당신의 강렬한 영화이다. 그래서 당신 앞 화면에는 큰 부정적인 영화를 가지고 있고, 그 화면의 모서리에는 강렬한 영화를 포함하는 작은 사각형이 있다.