십준칠42--슬럼프를 복습의 기회로 활용하라 감정이나 불안을 컨트롤하는 일도 방해 요소를 줄여 집중력과 기억력을 높인다. 정신의학 분야에서는 모리타 요법이라는 치료법과 불안에 대한 인식을 바꾸는 인지요법을 사용한다. 모리타 요법은 1917년 처음으로 학계에 소개되었다. 창시자인 모리타 마사우마는 젊은 시절에 주의집중 곤란, 죽음에 대한 공포, 소화기장애 등의 신경증 증상으로 고통을 받았다고 한다. 그는 자신의 체험과 연구를 바탕으로 이 요법을 개발해냈다. 모리타 요법의 목표는 환자로 하여금 그의 증상을 일상생활의 일부로 받아들이도록 하는 것이다. 환자는 수줍음, 불안, 긴장, 공포 등에도 불구하고 건설적인 생활을 하는 법을 배운다. 이 책은 정신의학 전문서가 아니므로 자세한 내용은 소개하지 않겠지만 도움..